荧光夜跑

研究生专场

青春最好的姿态应当为何？

那必定是奋力奔跑的模样

在这春风沉醉的夜晚

我们诚邀各位研究生同学

3月15日（周三）19:30—21:00

来到田径场

一起自由奔跑！

健身指导小贴士

我们将在开跑前在操场大屏幕上播放由学校体育部制作的专业热身视频和结束放松指导视频，大家可以跟着视频练习，一定要拉伸到位哦~

服务保障

签到点

各位研究生同学夜跑前可在操场入口处签到并领取荧光手环。

物资&医疗点

我们设置了能量补给点和医疗点，邀请中国人民大学应急志愿服务队的同学现场组织保障工作，并准备了饮用水、基本药物等物资，为同学们的夜跑活动保驾护航。

打卡点

我们还准备了灯牌和手持kt板等拍照道具，安排了摄影师，记得和朋友们一起来拍照打卡，用照片记录努力运动的美好瞬间～

奖品

小贴士

当天夜跑里程达到2公里的同学可领取研工部文创产品“金句”书签。

温馨提示

小贴士

1. 请计划参与夜跑的同学近期尽量不要熬夜，保持规律作息，健康饮食；

2. 夜跑当天请穿舒适的衣服和运动鞋，近期昼夜温差较大，请注意保暖；

3. 提前做好热身，避免拉伤；

4. 夜跑期间若身体出现不适，请及时停止跑步，如出现受伤或需要帮助的情况，可前往医疗点寻求帮助；

5. 请大家在跑步时保持安全距离；

6. 活动过程中，请遵循工作人员的指引，远离有安全隐患的地方，以防发生意外；

7. 请不要过度弯折荧光手环，以防手环破裂。

本周三晚七点半到九点

我们在田径场

相约春日，一起好运！

（编辑：殷知勤）